Combien de calories dans chocolat au lait ?
D'après la table de composition nutritionnelle Ciqual de l'ANSES, 100 g de chocolat au lait apportent en moyenne 537 kcal. Sa densité calorique est très élevée. Pour une portion type d'environ 150 g, cela représente autour de 806 kcal.
Sur le plan des macronutriments, on trouve 7,5 g de protéines, 55,6 g de glucides (dont 53,1 g de sucres) et 30,8 g de lipides (dont 18,7 g d'acides gras saturés), pour 0,7 g d'eau.
Répartition des macronutriments
Voici comment se répartit l'apport énergétique de chocolat au lait entre glucides, protéines et lipides :
- Glucides 42%
- Protéines 6%
- Lipides 52%
Répartition de l'énergie — Chocolat au lait (Ciqual)
Tableau nutritionnel complet (pour 100 g)
| Nutriment | Pour 100 g |
|---|---|
| Énergie | 537 kcal |
| Eau | 0,7 g |
| Protéines | 7,5 g |
| Glucides | 55,6 g |
| — dont sucres | 53,1 g |
| Lipides | 30,8 g |
| — dont acides gras saturés | 18,7 g |
| Fibres alimentaires | 2,9 g |
| Sel | 0,2 g |
| Calcium | 220 mg |
| Fer | 3,6 mg |
| Vitamine C | 1,6 mg |
Profil et intérêt nutritionnel
Chocolat au lait appartient au groupe alimentaire « produits sucrés ».
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de chocolat au lait ? +
100 g de chocolat au lait apportent environ 537 kcal, soit 7,5 g de protéines, 55,6 g de glucides et 30,8 g de lipides (source Ciqual/ANSES).
Chocolat au lait : combien de calories dans une portion ? +
Pour une portion courante d'environ 150 g, comptez à peu près 806 kcal.
Chocolat au lait fait-il grossir ? +
Avec une densité calorique très élevée (537 kcal/100 g), chocolat au lait est à consommer avec mesure dans le cadre d'un régime hypocalorique. Ce qui compte reste la quantité totale et l'équilibre global.