Combien de calories dans pâte à tartiner ?
D'après la table de composition nutritionnelle Ciqual de l'ANSES, 100 g de pâte à tartiner apportent en moyenne 374 kcal. Sa densité calorique est très élevée. Pour une portion type d'environ 150 g, cela représente autour de 561 kcal.
Sur le plan des macronutriments, on trouve 13,5 g de protéines, 70 g de glucides (dont 7,5 g de sucres) et 2,9 g de lipides (dont 1,4 g d'acides gras saturés), pour — d'eau.
Répartition des macronutriments
Voici comment se répartit l'apport énergétique de pâte à tartiner entre glucides, protéines et lipides :
- Glucides 78%
- Protéines 15%
- Lipides 7%
Répartition de l'énergie — Pâte à tartiner (Ciqual)
Tableau nutritionnel complet (pour 100 g)
| Nutriment | Pour 100 g |
|---|---|
| Énergie | 374 kcal |
| Eau | — |
| Protéines | 13,5 g |
| Glucides | 70 g |
| — dont sucres | 7,5 g |
| Lipides | 2,9 g |
| — dont acides gras saturés | 1,4 g |
| Fibres alimentaires | 7 g |
| Sel | 1,3 g |
| Calcium | — |
| Fer | — |
| Vitamine C | — |
Profil et intérêt nutritionnel
Pâte à tartiner appartient au groupe alimentaire « produits céréaliers ». Il est riche en fibres (7 g/100 g), utiles au transit et à la satiété.
Questions fréquentes
Combien de calories dans 100 g de pâte à tartiner ? +
100 g de pâte à tartiner apportent environ 374 kcal, soit 13,5 g de protéines, 70 g de glucides et 2,9 g de lipides (source Ciqual/ANSES).
Pâte à tartiner : combien de calories dans une portion ? +
Pour une portion courante d'environ 150 g, comptez à peu près 561 kcal.
Pâte à tartiner fait-il grossir ? +
Avec une densité calorique très élevée (374 kcal/100 g), pâte à tartiner est à consommer avec mesure dans le cadre d'un régime hypocalorique. Ce qui compte reste la quantité totale et l'équilibre global.